Empfehlungen zur Ernährung für Paare mit Kinderwunsch
Eine Ernährungsumstellung in der Kinderwunschphase kann sowohl bei Frauen als auch bei Männern etwas bewirken. Als Basis dienen zunächst die allgemeinen Grundregeln einer gesunden Ernährung. Dieser Link führt Sie zu den entsprechenden Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). In leichter Sprache finden Sie die Regeln hier.
Wer sich zum Thema Ernährung allgemein umfangreicher belesen möchte, findet auf der Seite des Bundeszentrums für Ernährung weitere fundierte Informationen.
Selbstverständlich ist uns bewusst, dass der Bereich Ernährung sehr vielfältig ist und sowohl Unverträglichkeiten als auch Lebensstil (Vegan, Vegetarier…) berücksichtigen muss.
Wenn Sie eine individuelle Ernährungsberatung oder Ernährungstherapie wünschen oder dies von ärztlicher Seite empfohlen wird, finden Sie beim Verband der Ökotrophologen Expert*innen in Ihrer Nähe. Dieser Link erleichtert Ihnen die Suche.
Im Gespräch mit Ihrem behandelnden Arzt/Ihrer behandelnden Ärztin finden Sie den für Sie passenden Weg. Hier kann ggf. auch eine sogenannte „Ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung“ ausgestellt werden, um bei der Krankenkasse eine entsprechende Unterstützung zu beantragen.
Als hilfreich sehen wir auch diesen Artikel der Zeitschrift „Eltern“ an, der sich gezielt mit dem Thema Ernährung im Kinderwunsch befasst. So wie es dort auch erwähnt wird, weisen auch wir ausdrücklich darauf hin, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Rücksprache mit dem behandelnden Arzt/der behandelnden Ärztin erfolgen sollte.
